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Amies régimeuses, bonjour!! J'ai décidé de créer ce petit blog pour recenser mes recettes WW préférées! J'ai commencé la méthode Flexipoints le 10 mars 2013, seule, puisque cette méthode n'existe plus aujourd'hui. Une collègue de boulot m'a fourni toute sa doc, la liste des points, des menus, etc... Et je me suis lancée!!! Je cuisinais déjà beaucoup avant, mais là, j'ai appris à cuisiner différemment, mais tout aussi........délicieux!!!! Vous trouverez donc ici des idées de recettes légères, simples, qui vont vous permettre de vous régaler sans craindre la réaction de la balance... Alors, à vos fourneaux, et bon appétit!!!

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lundi 21 octobre 2013

GÂTEAU DE SEMOULE AU MIEL ET A LA FLEUR D'ORANGER

Voici une recette empruntée à Doro sur son blog "Les Petits Plaisirs de Doro".
J'adore la fleur d'oranger, et c'est d'ailleurs pour cette raison que j'ai augmenté les proportions de cet ingrédient par rapport à la recette originale!
C'est délicieux bien sûr!!! 

Ingrédients  pour 16 parts

750 ml de lait écrémé- 120 gr de semoule fine- 1 cs d'hermesetas- 2 cs de miel- 3 cs d'eau de  fleur d'oranger- 1 oeuf- 1/2 cc de vanille en poudre ou d'extrait de vanille.

Préparation : 

Faire bouillir le lait avec le miel, la fleur d'oranger, l'édulcorant, et la vanille.
A l'ébullition, réduire le feu et incorporer la semoule en pluie tout en fouettant. Cuire sans cesser de remuer.
Hors du feu, ajouter l'oeuf battu à la fourchette.
Enfourner 1/2 heure à 180°.

Variante : on peut ajouter éventuellement des raisins secs imbibés de rhum (à comptabiliser)


WW : moins d'1 FP par part



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