Ingrédients pour 4 croques :
8 tranches de pain de mie complet- 4 toastinettes- 4 tranches de blanc de poulet- Moutarde- 1/2 oignon émincé- 1 tomate coupée en tranches-
Préparation :
Préchauffer le four à 180°.
Etaler sur une grille recouverte de papier sulfurisé 4 tranches de pain de mie.
Les badigeonner légèrement de moutarde.
Garnir d'une tranche de blanc de poulet pliée. Disposer les lamelles d'oignons et les tranches de tomates.
Garnir d'une tranche de blanc de poulet pliée. Disposer les lamelles d'oignons et les tranches de tomates.
Terminer par la toastinette et recouvrir d'une autre tranche de pain de mie.
WW : 3.5 FP par croque
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