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Amies régimeuses, bonjour!! J'ai décidé de créer ce petit blog pour recenser mes recettes WW préférées! J'ai commencé la méthode Flexipoints le 10 mars 2013, seule, puisque cette méthode n'existe plus aujourd'hui. Une collègue de boulot m'a fourni toute sa doc, la liste des points, des menus, etc... Et je me suis lancée!!! Je cuisinais déjà beaucoup avant, mais là, j'ai appris à cuisiner différemment, mais tout aussi........délicieux!!!! Vous trouverez donc ici des idées de recettes légères, simples, qui vont vous permettre de vous régaler sans craindre la réaction de la balance... Alors, à vos fourneaux, et bon appétit!!!

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mercredi 4 décembre 2013

INVISIBLE CHEVRE EPINARDS

Encore un invisible salé... On ne s'en lasse pas pour un dîner léger, avec une bonne salade! 




Ingrédients pour 16 carrés du moule tablette

85 gr de farine- 2 cs de lait écrémé en poudre- 100 ml d'eau- 2 oeufs- 1 sachet de levure chimique- 2 poignées de pousses d'épinards lavées et essorées- 40 gr de chèvre- 2 tranches de jambon cuit découénné et dégraissé- 2 cc d'ail semoule- Sel et poivre

Préparation : 

Préchauffer le four à 180°.
Mélanger tous les ingrédients, verser dans le moule et enfourner 25 minutes.

Bon appétit!!!! 

WW : 1FP le carré
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